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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。 1、戴 “表”睡覺。有的人喜歡戴著手表睡覺，這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健
防流感：維生素C＋銅 服用維生素C究竟能否預防流感，關鍵在于人體內是否有足量的銅。因此，在流感盛行時，除了要服用一定量的維生素C，還需多吃些含銅的食物，如動物肝臟、芝麻、豆類等。 防缺鈣：豆腐＋魚類
一項最新研究顯示，女性每天哪怕只步行一小時，就可將患乳腺癌的風險降低一半。與那些從不運動的女性相比，那些經常步行，而且每周至少做一個小時適度鍛煉的女性，患這類癌癥的風險降低了將近55%。 這項發現有力
一般從如下幾個方面來鑒別油脂的質量： 1、透明度。油脂的透明度可以說明油脂的精煉程度，磷脂水分和雜質的多少，以及有無摻假等。測定鑒明法：先將油脂攪混，然后倒入1個玻璃杯中，靜置24小時，透明不混濁，無
在夏日里，不少人光著膀子在街頭聊天、納涼或行走，北方把這種人成為 “膀爺”。之所以出現 “膀爺”，是因為許多人覺得 “熱天赤膊涼快”。 其實，赤膊并不能使人更涼快。因為一個人的正常體溫是恒定的，即3
電視機、電腦上蒙了灰塵，很多人會習以為常。其實不然，研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果家電不經常擦拭，那么，即使它們關掉了，電磁輻射仍然留在灰塵里，繼續對人的健康產生危害。 人體也是個導電體
詩人聚會大抵是要喝酒的。詩人芒克說，如果聚會沒有酒，那還算什么聚會呀？ 說這話的芒克，在杭州住了不到半個月，還沒把西湖逛熟，就和太太潘無依在杭州古墩路開了一家酒吧。近日，一群各地趕來的詩人、藝術家朋
面對衣柜里堆積如山的衣服，卻總感覺不夠穿，到底在購物中有哪些技巧你沒有學會呢？ 明確風格， 客觀對待流行 只有明確自己的風格才不會被千變萬化的潮流所左右。置衣高手通常在自己的審美基調中，加入當
連衣裙適用于任何一位女性，無論她是什么年齡，什么氣質，出現在什么場合。連衣裙都可以演繹浪漫，也可以彰顯高貴，更可以扮出可愛與休閑。關鍵看你有怎樣的心情，喜歡怎樣的搭配。當然，如果你能把握住今季最時尚的
午睡的習慣在我國自古就有，一些古典著作里還專門對 “晝臥”、“晝寢”進行了敘述。如清代長壽者曹庭棟的《養生隨筆》中，就有“午后……就臥室安枕移時。或寐或醒，任其自然”的記載。 在我們實際生活中，很
所謂“男女之別”,首當其沖就是生理結構之別，其次才是心理、社會分工之別。 而在男女皆有的常見疾病領域，“男女之別”也體現明顯。“從大腸癌、心臟病、胃病來看，男性發病率都遠高于女性。研究發現，并非生
按說能在一間溫暖的辦公室里工作是件很幸福的事情，但是很多辦公室卻有空氣不暢通的現象。在屋里工作一天的人們很容易虛火上升，經常頭暈，顴骨周圍發燙變紅，這些都是缺氧的現象，長期在這樣的環境下工作對健康的
晚上9時30分，李思琳忙完了家務，敷上一張面膜，迫不及待地打開晉江原創網，點開《蘭陵長歌》頁面。“哇，更新了！”……一口氣看完了更新章節，李思琳又抱怨道：“哎，更（新）得太少了。每到關鍵時候就卡住。”
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。同時，使腸道的堿性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。 千萬別小看酸奶的這
一件再普通不過的T恤衫，一雙最不起眼的白布鞋，用特別的染料畫上別具一格的圖案，立刻就成了“獨一無二”的“孤品”。在這個最怕“撞衫”的“個性至上”時代，涂鴉是你明智的選擇。 今年夏天，涂鴉元素大熱，有
美國研究人員近日說，中年人睡眠時間越少，患高血壓風險越大，平均每天少睡1小時，5年內患高血壓幾率將增加近四成。 據新加坡《聯合早報》報道，美國芝加哥大學健康研究系專家克努特松等研究人員表示，他們的調
本報訊 在項目工期緊、任務重、風險性極高的不利情況下，如何確保施工生產安全、優質？中鐵十二局二公司包 （頭）西 （安）鐵路項目部工會的做法是用科學發展觀指導勞動競賽，堅持科學施工、拒絕盲目蠻干、確保萬無
現代社會的愛情世界里，我們隨時都有機會讓身邊的人成為舊情人。沒有誰能做愛情永遠的贏家，分手在愛情里有著很大的戲份。有智能的人能夠在被愛時脆弱，失戀時堅強，在共處時柔弱，獨處時剛硬。我們仍然要感謝那段逝
5月21日，是小滿。這個節氣似乎不太受大家重視，但實際上，從養生的角度看，小滿可是個不容忽視的節氣。 中國中醫科學院王宏才教授說，從小滿開始，我國各地陸續進入夏季，不只天氣炎熱起來，雨水也開始增多，
普通而價廉的醋幾乎家家廚房里都存有一兩瓶，但醋可不僅僅是調味品。 據云南中醫學院方劑學教研室主任秦竹教授介紹，女性巧用醋既可健身又可美容。 工作繁重、精神倦怠時，女性可在溫水中放點醋浸浴，浴后疲勞
本報訊 航空自動控制研究所創新班組管理體制，在196個班組中建立“班組臺賬”制度，規范了班組長的管理職責和權力，從而提升了班組管理的整體水平。 航空自動控制研究所 (618所)是我國飛行控制和慣性導航兩大專
“中鐵英才齊相聚，電化競技振雄風”。5月10日至14日，來自中國中鐵旗下的11支代表隊匯聚陜西寶雞，在中鐵一局電務公司寶雞培訓基地電氣化演練場上，中國中鐵第八屆青年技能競賽接觸網工比賽開鑼舉行。接觸網工是
什么樣的女人是高跟鞋女人？其實，這只是一種形象的比喻，指的是那些常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天，我們就職業女性的養
現在的女孩子絕對不愿蓬頭垢面、衣衫隨意，哪怕在家里她們也要做個時髦的主兒。梳理出清爽的面容、穿上時尚俏皮的家居服，心情也會隨著這一系列的改變變得出奇的好。 記者在一些淘寶的網站上常常能發現一些令人眼
中國歷代養生家都強調老年人養生要 “順四時而適寒暑”，充分說明了老年人養生貴在順應自然。 《黃帝內經》集四時養生理論之大成，提出了 “春夏養陽，秋冬養陰”這一重要觀點，總結出春 “養生”、夏 “養長”、秋
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